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女人缺铁容易怕冷 猪肝牛肉等食物补铁|鼻子发红怎么办

编辑:北京聚贤贵都宾馆有限公司时间:2015-11-20 10:16:16阅读次数:2
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  健康导读:天气一冷,就觉得浑身发冷就算穿再厚衣服也无法御寒?也许你的身体缺铁了!铁元素对女性身体的御寒能重要的影响作,26aa7df14b89c9c7c9fd286d26a9a25e旦血液中缺铁,就a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8dbd7a4cc73f172f8cb896b6cbf6d56d33e身体产热少、温低。来源:爱4b179a0f6f04cc99eaa3e2770d0d00ff

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  大多数女性每日摄入的铁元素并2c50fb01fe659b26f727fcace42d2ab3有达到身体需要,因此在冬会特别怕冷。不想在冬1b53b3c5256d91100d6f135e0d00c01a67dbcf68a57906dcb0ec480e7e85做一个冰美人,就要注意补充充足的铁元素,抵抗寒流来袭。

  血液中缺铁 让你更怕冷

  人体的热量来源于养物质的氧化过程,在这个氧化过程中最需要的是氧。而人体内的“氧气搬运工”是含铁血红蛋白。所以,冬天是体内氧气搬运工最忙最累的日子。

  在人体中,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输和代谢的任务。可是假如缺了铁,血红白就像饿着肚子的人一样无力运氧。当体内所产生的热量供不应求时,人自然会畏寒怕冷。

  若女性因月经导致缺铁,同时在膳食中又不能及时补充,就会影响到血液携氧能力,这样肢体在活动中便会产热不够,尤其在手、等末梢部位。

  铁质的摄取对于女性暖身御寒有如此重要的作用,日常c8c2dab5566570a7ac4bf65f8986d4aa中应该如何补充?爱美网你几个饮食妙

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